Ако имате разширени вени, трябва стриктно да следвате всички предписания на лекаря и да знаете какво да не правите с това заболяване. Ако не спазвате редица ограничения и не елиминирате влиянието на отрицателните външни фактори, проявите на разширени вени само ще прогресират.
Разширените вени са не само козметичен дефект, който мнозина се опитват да скрият под дрехите, но и сериозна патология. Затова лекарите наричат това състояние разширени вени. Промените във вените на краката, а понякога и в други области (долната част на корема, гърдите) изискват постоянно медицинско наблюдение.
Пациентът трябва стриктно да спазва всички предписания на флеболога и да знае какво да не прави с разширени вени на краката. Ако не спазвате редица ограничения и не елиминирате влиянието на отрицателните външни фактори, проявите на заболяването (деформация на венозните стени, стагнация на кръвта, разширяване на лумена на вените) само ще прогресират.
Ако пациентът не вземе предвид възможните противопоказания за разширени вени на краката, ефективността на предписаната лекарствена терапия ще намалее и рискът от усложнения ще се увеличи. Основният въпрос, който пациентът трябва да зададе на лекаря след поставяне на диагнозата, е: какво е забранено при разширени вени на долните крайници, какви храни, манипулации или натоварвания са забранени и защо? Специалистът ще ви разкаже подробно какви ограничения трябва да спазвате, ще препоръча полезни статии и ресурси, където можете да получите надеждна информация.
Какви храни не трябва да ядете, ако имате разширени вени?
Когато обсъжда храненето, лекарят ще се съсредоточи специално върху храните, забранени при разширени вени на краката. Единствено трябва да се ограничи приемът на някои храни, а някои ястия и напитки е добре да се избягват изобщо, за да не се влоши състоянието на вените.
- Брашно и сладки продукти. Малки количества са допустими, но трябва да ограничите приема на храни, богати на леки въглехидрати. Излишните калории с прекомерна консумация на печени изделия и сладкиши застрашават наднорменото тегло и затлъстяването, което увеличава натоварването на краката и влошава кръвообращението.
- Ястия с животински мазнини и трансмазнини. Струва си да ограничите пържените храни и ястията с масло. А трансмазнините са хранителни продукти, които са в списъка с това, което не трябва да ядете, ако имате разширени вени. Излишните мазнини заплашват патологично наддаване на тегло и промени в тонуса на съдовата стена.
- Пикантни и силно солени ястия. Това е друга група храни, които не трябва да ядете, ако имате разширени вени. Те задържат вода във вените, причинявайки подуване, особено на долните крайници. Задържането на излишната течност в съдовете увеличава натиска върху стените на вените, като ги разширява и деформира още повече.
- Алкохол. Не бива да вярвате на митовете, че малките дози алкохол са полезни за кръвоносните съдове. Етиловият алкохол и неговите метаболитни продукти за кратко разширяват, но след това силно свиват кръвоносните съдове. Изтънените венозни стени могат да страдат от прекомерно натоварване и са възможни възпалителни процеси. Освен това алкохолът повишава риска от образуване на кръвни съсиреци във вените.
- кафе. Лекарите препоръчват да избягвате тази напитка или да я ограничите до 1-2 малки чаши на ден. Но защо кафето не трябва да се използва при разширени вени? Биологично активните вещества в кафето потискат чревната перисталтика, причинявайки запек, който е опасен за хемороиди и разширени вени на краката.
- Напитки с цикория. Пациентите имат логичен въпрос: защо не можете да пиете цикория, ако имате разширени вени, след като не съдържа кофеин? Растителните съединения в тази напитка помагат за разреждане на кръвта, активно разширяват кръвоносните съдове и повишават пропускливостта на съдовата стена. Това влошава хода на заболяването.
Какви упражнения не трябва да правите, ако имате разширени вени?
Въпреки че физическата активност при разширени вени е необходима, тя трябва да бъде умерена и правилна физическа активност. Важно е да обсъдите с вашия флеболог какви упражнения не трябва да правите, ако имате разширени вени на краката. Опасността идва от тези спортове и упражнения, които увеличават натоварването на мускулите на краката (силови тренировки, вдигане на тежести) и ударното натоварване (скокове, клякания, бягане).
Какви спортове не трябва да правите, ако имате разширени вени?
- всякакъв вид вдигане на тежести;
- волейбол и футбол при наличие на изпъкнали вени (в ранните стадии на разширени вени непрофесионалните дейности са допустими, при условие че се използва еластична превръзка преди играта);
- спринт, маратон видове бягане.
Какви упражнения не са разрешени за разширени вени на краката:
- важно е да се откажете от клекове;
- Не се допускат скачане на въже, степ аеробика и батут.
Всички забранени упражнения, описани по-горе при разширени вени, увеличават натоварването на стените на вените, допринасят за стагнацията на кръвта и могат да доведат до развитие на усложнения (тромбофлебит, тромбоза).
Възможно ли е да масажирате краката си, ако имате разширени вени?
Всяко механично въздействие, особено триене и изстискване на вените, влияят негативно на състоянието на съдовата стена, провокират нейното увреждане и създават условия за образуване на тромби. Ето защо, на въпроса дали е възможно да се направи вакуумен, антицелулитен, лимфодренажен масаж с чаши или четка за разширени вени, лекарят определено ще отговори отрицателно.
Баня и сауна за разширени вени
Въпреки че при разширени вени се препоръчват контрастни вани за крака и душ, които тренират венозната стена и подобряват притока на кръв, това не важи за посещението на сауна и баня. Високите температури спомагат за забавяне на притока на кръв във вените и могат да провокират увреждане на стените и образуване на кръвни съсиреци и оток.
Възможно ли е да се направи обвивка за разширени вени?
Всяко топлинно въздействие оказва негативно влияние върху състоянието на венозните стени и кръвообращението. Но за някои други процедури няма забрана. На въпрос дали е възможно да се направи студена обвивка за разширени вени, да се използват леки ексфолианти или кремове, гелове, лекарят ще отговори утвърдително. Ако този ефект засяга само повърхностните слоеве на кожата без натиск, компресия на крайниците или усукване, такива процедури не са забранени.
Възможно ли е да се направи епилация при разширени вени?
Ако сте диагностицирани с разширени вени, можете да премахнете нежеланото окосмяване по краката си с помощта на бръснач (внимателно, без да режете кожата) или крем за депилация. Това са най-безопасните начини за премахване на нежеланото окосмяване. Можете също така да правите лазер и електролиза за разширени вени, но първо трябва да се консултирате с вашия лекар.
Механичното обезкосмяване (пинсети или епилатор) е неприемливо, особено в по-късните етапи. Методи като епилация с восък, захарна паста (шугаринг) и фотоепилация също предизвикват много спорове.
Защо не можете да направите шугаринг за разширени вени? Най-важните проблеми при тези методи са излагането на топлина и механичните увреждания на горните слоеве на кожата. Следователно използването на тези методи трябва да се обсъди с лекар въз основа на съществуващите оплаквания и стадия на разширените вени.
Общи препоръки за разширени вени
При разширени вени е важно постоянно да наблюдавате флеболог, да следвате всички препоръки и да приемате необходимите лекарства. Разширените вени изискват големи промени в обичайния ви начин на живот. Без тях ефектът от лекарствата няма да бъде толкова забележим и са вероятни усложнения. Препоръчва се:
- Движете се колкото е възможно повече и, ако е възможно, откажете се от заседналата работа и заседналия начин на живот.
- Ограничете тежката физическа активност, вдигането на тежести, напрежението и повишеното интраабдоминално налягане.
- Коригирайте диетата си, за да предотвратите запек и диария. Те влияят негативно на кръвообращението във вените на таза и долните крайници. Балансираното хранене е не по-малко важно за получаване на всички необходими хранителни вещества, витамини и минерални компоненти и ограничаване на приема на празни калории, които водят до наднормено тегло.
- Откажете се от лошите навици, които влияят негативно на съдовия тонус и кръвообращението.
- Носете компресионно облекло, ако е препоръчано от вашия доставчик на здравни услуги.
- Почивайте си пълноценно, спете поне 8 часа. По време на сън и почивка краката ви трябва да са в повдигната позиция. Това улеснява изтичането на кръв от долните крайници.
- Правете гимнастика и контрастни вани за крака за тонизиране на стените на вените.
- Използвайте всички лекарства, предписани от Вашия лекар, в строго съответствие с режима на лечение, без да променяте лекарствата по свое усмотрение.
- Избягвайте опитите за самолечение на разширени вени със съмнителни народни рецепти. Всички терапевтични мерки трябва да бъдат обсъдени с лекар.